Lifestylecoach & Journaliste Alline Vitor
In deze rubriek vragen wij Alline Vitor wat haar gelukkig maakt! Alline (33) heeft Braziliaanse roots, woont in Tiel en is werkzaam als lifestylecoach , danslerares en journaliste.
Muziek luisteren, dansen en zingen.
Nee, ik kan niet goed zingen, maar ik doe het desondanks graag! Ik kan wel goed dansen. Dansen en zingen zijn voor mij onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ik krijg energie van zingen en dansen afzonderlijk. Maar als ik beide tegelijk doe raak ik in extase en is het alsof ik in een andere wereld beland. Ik vergeet alles om mij heen. Mijn buren, mijn omgeving en de tijd. Ineens ben ik de gelukkigste persoon van de hele wereld. Elektronisch, bachata, axé, samba, salsa, funk… ik vind alles heerlijk en vier het leven met elke beat van de muziek.
Zet de muziek aan, luister, beweeg en laat je horen! Je hebt een stem!!
Contact maken met mensen
Ben je ooit zo verstrikt geraakt in je eigen geest alsof je in een soort mentale gevangenis zit? Dit heb ik ook wel eens meegemaakt. Als ik niet naar mezelf kijk, gebeurt dat nog steeds. Mijn escape is om met mensen te praten. Dat hoeft niet per se face to face. Als je maar de mogelijkheid hebt om te ervaren hoe het met iemand anders gaat. Je zou kunnen lachen of zelfs “huilen”; hoe dan ook, je verbindt je met die persoon. Als je een band opbouwt met gelukkige mensen, word je gelukkiger. Als je een band hebt met verdrietige of negatieve mensen, realiseer je je dat de negatieve emoties die jou gevangen houden niet zo belangrijk zijn. Sommige mensen worstelen zelfs met nog grotere problemen. Als je goed naar verdrietige mensen kijkt dan besef je dat je niet zoals hen wilt zijn. Daarom sta ik positief en gelukkig in het leven, wat er ook gebeurt.
Praat met mensen, ze hebben je iets te vertellen!
Natuur
Zoals Anne Frank zo briljant zei: _ “Toen ik vanmorgen voor het raam zat en naar buiten keek en eigenlijk God en de natuur recht en diep aankeek, toen was ik gelukkig, niets anders dan gelukkig. (… ) Zolang er dat geluk van binnen is, dat geluk om natuur, gezondheid en nog heel veel meer, zolang dat men zich meedraagt, zal men altijd weer gelukkig worden.”_
Ga kijken wat er buiten je raam is. Luister naar de vogels, kijk naar de lucht, wandel in de natuur, voel de wind. Dat is waar het leven plaatsvindt. Ga de tuin schoonmaken, maak wat ruimte om vlinders als gast te ontvangen. De natuur is de wijste die er is. De natuur is leven en brengt vervulling. Als ik in contact ben met de natuur, ben ik mijn echte zelf, niets anders is meer waar dan die momenten voor mij.
Ik ben kwetsbaar en heel. Voel de natuur!!
“Zet de muziek aan, luister, beweeg en laat je horen!“
Sporten en Voeding
Zoals Tony Robbins zegt: “Motion is Emotion”. Mijn hoofd kan vol zijn, ik kan moe zijn en geen zin hebben om te trainen. Maar juist dat is het beste moment om te trainen, want dat betekent dat ik het het meest nodig heb. Als ik zo moe ben en toch op de tennisbaan sta is alles gewoon perfect. Ik heb dan het gevoel dat ik daar moest zijn op dat moment. Ik voel mij daarna zoveel beter ook al is mijn lichaam uitgeput.
Met joggen en yoga is dat ook het geval. Yoga is voor de afstemming van mijn geest. Ik heb het nodig om opnieuw op te starten. Soms denken we dat de energiebron buiten ons is, maar het is gewoon in ons.
Gezond eten is voor mij een must! Gezond eten en sporten gaan niet zonder elkaar. Ik eet al vier jaar vegetarisch en gezond zelfs langer dan dat. Ik ben er van overtuigd dat plant based voedsel niet alleen gezonder is, maar dat het ook zorgt voor een betere wereld. Niet alleen voor ons maar juist ook voor onze kinderen en de generaties daarna.
Wees sterk en zorg voor je lichaam van buiten & binnen!
Het leren
Toen ik opgroeide met mijn drie zussen en zonder vader, zag ik hoe het voor mijn moeder was om in haar eentje voor ons te zorgen. De manier waarop ik vond dat ik haar moest helpen, was om haar trots te maken. Ik heb mijn best gedaan op school. Ik was dol op leren, het was gemakkelijk en plezierig, maar het was ook mijn manier om tegen moeder te zeggen: “Ik ben geen probleem, maak je geen zorgen om mij”.
Leren is mijn obsessie. Je kunt niet verdrietig zijn en tegelijkertijd iets nieuws leren. Je brein moet zich volledig bewust zijn, je energie moet op zijn best zijn. En als ik voel dat ik een beetje uit balans ben, lees ik, leer ik of volg ik een training. Dat is de manier om scherp te zijn en te blijven. Dat bouwt mijn vertrouwen op en dat sterkt me. Ik wil altijd meer leren. Ik heb zelf Nederlands geleerd, ben nooit naar school geweest en
heb ook geen cursus gevolgd. Dat is hoe ik ben. Ik wil dingen weten, informatie krijgen, die informatie omzetten in kennis en die kennis in wijsheid. Wijze mensen hebben energie, als ze maar intelligent zijn, raken ze overweldigd. Wijsheid betekent in praktijk brengen wat je weet.
Vorig jaar was een zegen in mijn leven en dat kwam door e-learning. Ik heb veel cursussen gevolgd en elke cursus leidde weer tot een andere cursus. Het veranderde mezelf, mijn manier van denken, mijn gevoelens over mezelf en mijn zwakke overtuigingen. Het heeft mij voorgoed veranderd op een hele positieve manier.
Investeer in jezelf, je bent je beste bezit.
ALLINE IN HET KORT
Ik ben geboren en getogen in Brazilië en heb genoten van een christelijke opvoeding. Op 17-jarige leeftijd begon ik aan de universiteit en op mijn 21ste heb ik mijn bachelor in de journalistiek gehaald. Nadat ik afgestudeerd was ben ik naar Nederland gekomen. Uiteindelijk heb ik mij gevestigd in Nederland waar ik nu 7 jaar woon.
Ik ben personal coach en help mensen hun leven te transformeren zodat ze hun eigen identiteit vinden. Dat doe ik onder andere door hun geest te verruimen en hen te helpen met het vaststellen van doelen waarna ze deze realiseren.
Mensen helpen met het vinden en het blijven ontwikkelen van hun eigen identiteit is het doel in mijn leven.
Connecten met Alline?
Instagram
Emailadres: allinevitor@hotmail.com
Alline geeft ook dance classes (Latin Moves) bij Fitness Voigt in Tiel. Voor meer informatie kun je haar een DM sturen via Instagram.